我们日常生活中常见的小腿发软无力原因：
一.缺钙
缺钙是小腿发软常见病因之一，尤其是中老年人，到了一定的年龄，自身的钙流失速度会加快，而补充摄入的量没有变，人体就会缺钙引起小腿发软无力。需要注意的是，不建议大家服用含钙保健品。因为这些保健品里面钙的含量一般都比较高，补充超过人体所需,反而会引发其它问题。人们的物质生活已经不是早年，通过生活中丰富的饮食补钙已经足够了，多食用富含钙的食物，如牛奶，虾皮，花生，菠菜，这些食物补钙效果不比钙片差，而且健康经济。
二.过度劳累
人体是有机个体，需要劳逸结合。长期搬重物，长途跋涉，过度疲劳，甚至心理精神压力过大，都有可能导致小腿发软。此时是身体发出了休息的信号，我们这时就应该通过充分的休息，或者简单的娱乐活动，让身体机能得到放松和修复。
三.脾胃虚弱，营养不良
人体会出现无力，腿部发软的情况，严重的甚至会晕倒。对于低血糖，除了及时补充足够的能量以外，还应该做一下血糖、血压、血常规的检查，从而对症诊疗。对于脾胃虚弱，尤其是体虚的女性，可以加强营养，多注重蛋白质、维生素等营养元素的摄取，注意饮食均衡，少食高糖高脂的食物。
专业医生认可的原因：
1.长期卧床：身体缺乏营养，易导致肌肉无力。
2.高强度运动：竟技运动，超负荷慢跑、快走等，小腿肌肉乳酸分泌过多，出现小腿部位酸痛和无力。
3.神经方面的病变有关：出现下肢周围神经损伤或者腰椎间盘突出，以及腰椎管狭窄，压迫脊髓神经引起小腿肌肉无力和发软。
4.血管方面的病变有关：出现小腿部位动脉栓塞性脉管炎，影响血液供应，从而导致发软无力。