喝牛奶能淡斑美白吗？
向医生咨询了这个问题，医生也给出了答案。医生说，牛奶主要含有钙和蛋白质，能够补钙强身，不能淡斑，美白效果也十分微小，肉眼几乎看不到。
同时，医生给做了全面的检查，又询问了身体情况，当得知她整天抑郁，情绪波动较大时，医生判断脸上的黄褐斑是肝气郁结引起的，想要淡化，应该内调身体。医生建议平时要注意控制情绪，保持身心愉悦，并坚持补充内调身体的营养物质，坚持一段时间就会看到有所帮助。
按照医生的建议，回到家后，每天饭后补充营养物质，而且保持稳定的情绪，到了第三个月，她脸上的斑慢慢消失了，脸部变得白里透红，同事们都觉得很吃惊，纷纷问她养肤的方法。
- 补充内调祛斑营养
补充内调祛斑营养，可以通过疏肝解郁的方式调理黄褐斑，而白芷、燕窝肽、透明质酸钠和胶原蛋白肽等都是有益于肌肤的营养。
上述的四种营养物质，都是白燕聚所具备的，对于长斑、暗沉的女性或会有所帮助。
其中白芷，主要参与脸部微循环，赶走黑色素，还原白净肌肤，还能提高皮肤的抗氧化能力；白燕聚中的燕窝肽，能够缓解肝气郁结的症状，还能补血养颜，活血化瘀和平衡内分泌等。
而透明质酸钠通过为肌肤补足水份的方式，保持皮肤水嫩，同时分解和代谢黑色素。胶原蛋白肽渗到肌肤各层次，为皮肤层层补充胶原蛋白，还原细腻光滑肌肤。
在坚持白燕聚，3个月后，又重新看到了白里透红的自己。
2、保持良好的心态
经常情绪低落，这种不良的心态会使血液循环受阻，导致肝气郁结的现象。医生建议平时要保持良好的心态，心平气和对待一切。知道不良情绪的危害，每天都会控制自己的情绪，渐渐地脸上的黄褐斑就淡化了。