现在越来越多的人关注自己的身体健康，对自己的一日三餐很重视，尤其是早餐。经常不吃早餐的人很容易导致身体抵抗力下降，胃肠不好话有一些胃肠疾病，所以现在希望大家改变对早餐的看法，一定要每天按时吃早餐，那么我们平时有一些错误的吃早餐的方式，希望大家平时在生活中注意。
一、很多人平时吃早餐都是非常传统的吃法，主要以面食为主，再加一些蛋和牛奶、豆浆的食物，但其实我们在吃早餐的时候可以适当地吃一些水果，早餐中吃肉、蛋、奶可以满足身体，对蛋白质和碳水化合物的摄入，唯独缺少了维生素，所以早餐的时候可以适当地吃一些水果。
二、早餐要清淡，有些人早餐会选择吃一些油腻的食物，比如说油饼、油条等这些食物不当会导致我们身体发胖还会导致身体出现一些慢性疾病，还有一些人早餐在吃面包的时候会抹上一些花生酱，这样也是不利于身体健康的。
三、早餐吃的太咸，有些老年人特别喜欢吃咸菜，早餐的时候会喝一些粥吃咸菜，其实这种早餐是没有营养的，吃太多盐还会导致我们身体出现高血压。
总之，吃早餐是好事，建议大家正确的吃早餐，以免由于错误的饮食方式导致身体出现疾病。