今日是农历三月初三，相传也是轩辕黄帝的诞辰，因为我国有“二月二，龙抬头；三月三，生轩辕”的说法，轩辕黄帝是炎黄子孙的始祖，理应怀念与敬重，尤其三月初三这一天是五运中木运与火运交接的转换点，所以为了顺应天时，要敬天爱地，在古代上巳节又叫“女儿节”，意思是少女固定在这一天举行成人礼，少女可以在水边游玩采兰，嬉戏打闹，以驱除邪气，因此三月三这一天老祖宗留下了很多值得传承的老传统。
三月初三，是春夏交替的月份，阴气尚未退，但阳气已经“蠢蠢欲动”，这样的气候非常容易让人患上疾病，在古代医疗水平低下的前提下，很容易小病成大病、大病无法医治的局面，所以人们赶在这一天举行各种仪式驱逐瘟疫，达到身体健康的目的，之所以选在上巳日，就是因为“巳者，祉也”，意思是除掉致病因素，祈求福祉降临，今日三月初三，无论多忙，牢记“3做3不做”，吉祥又安康。
一、三做
①洗澡
古代在这一天大家野外采摘幽兰，然后到河边沐浴，借助流动的河水祛除邪气，当时称为“祓禊”，意思就是“祓除畔浴”，清洁身体，借以驱逐邪气，但三月初三天气仍然寒凉，河边沐浴有恐着凉，为了顺遂这个意思，可以在家中洗个热水澡，一样达到驱逐邪气，保身体健康的寓意。
②祭祖
三月初三是祭祀先祖轩辕皇帝的日子，它同寒食节一样，都是祭祀先祖的日子，只是在唐代时，被清明节一并给取代了，上巳节祭祖是礼敬先人，孝敬祖先，这也是中华道德文化的优良传统，当天祭祀，更是对道德天地和祖先的感恩缅怀，先祖在天有灵，保佑后代平安又幸福。
③吃鸡蛋
鸡蛋是一种营养丰富的食物，可以提高人体的免疫力，抵抗春夏交替气候变化对人体的侵袭，在民间，鸡蛋是椭圆形，寓意“滚运”，意思就是鸡蛋放在地上可以滚走，说明一年时间很快，一“骨碌”就过去了，寓意这一年无病无灾，顺顺利利，最佳的吃法是荠菜煮鸡蛋，而且荠菜的药用价值也很高，民间有““三月三，吃地菜煮鸡蛋，一年不头疼”的说法。
二、三不做
①不能吃冷食
三月初三外界气温虽然已经达到15摄氏度以上，但是此时处于春夏交替季节，人体讲究“春生夏长秋收冬藏”，春三月要“养阳”，“养阳”就要在吃上注意，多吃一些温补阳气的食物，以使人体阳气充实，从而增强人体的抵抗力，而冷凉食品伤脾胃，影响消化功能，所以忌食一些冷凉食品。
②不能动怒
三月初三是过度夏季的月份，外界气温变化快，邪气重，为了增强身体抵抗力，提高人体抵御风邪的能力，就不能动怒，因为中医上认为养生先养肝，而动怒则伤肝，所以要保持一颗平常心，若心中有怒火，就学会转移注意力，比如看看小说、听听音乐、跑跑步等，缓解一下，这样就能做到不动怒。
③不可以对长辈说脏话
三月初三是祭祀先祖的日子，它同清明节一样，先祖会享用后人供奉的祭品，若是对长辈说脏话，那就会被祖宗怪罪，民间认为这样会折损阴德，一年就会诸事不顺，所以三月初三要牢记对父母的感恩之心，对长辈怀有敬意，这样才能顺遂安康。
总之，今日三月初三上巳节，是人文始祖黄帝的诞辰，它同清明节、寒食节一样，也是一个重要的祭祀节日，同时又处于初夏季节交替时节，气温变化大，容易沾惹风邪，所以民间举行一些活动祈福禳灾，牢记以上“3做3不做”，家人顺遂安康。