宝宝9个月了,很多宝宝进入到断母乳的阶段了。不管是母乳还是配方奶粉都还是主要的营养来源。但是辅食的种类可以开始更多元化了,可以开始直接喂西红柿、橘子、香蕉等水果。 在制作辅食时,可以加入少许调味料,以促进宝宝的味觉发育,逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡,使辅食取代一顿奶而成为独立的一餐。
九个月宝宝辅食还是以软食为主,直接喂宝宝吃饭不现实,不过可以将大米熬成粥,不要太稀就可以了;配合喂肉泥、鱼泥、肝泥。流质食物和固体食物一起来:
谷类:饼干、馒头、米粥(大米或小米)、杂粮粥、烂面条。
蔬菜:菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿。
水果:苹果、香蕉、西瓜、桃汁。
食谱一:银耳南瓜粥
原料:南瓜,银耳,大米
做法:
1、南瓜去皮去瓤,切块。
2、银耳,水发好,洗净。
3、大米先入锅煮,差不多的时候,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软的时候,出锅。
食谱二:鸡肉菜粥
原料:大米100克,鸡肉15克,油菜叶10克。
做法:
1、将鸡肉煮熟切碎,菜叶焯熟,切碎,备用。
2、将鸡肉加入粥中煮,加少量盐,待鸡肉煮软即可加入油菜末,1分钟后关火即可。
食谱三:西红柿面疙瘩汤
原料:西红柿半个、生鸡蛋黄1个、面粉适量。
做法:
1、西红柿洗净去蒂切成小块。
2、适量面粉,打入生鸡蛋黄,分次加入清水,边加水边用筷子搅拌成面团颗粒,直至将面粉搅拌成大小均匀的面疙瘩。
3、将西红柿在炒锅里翻炒一下,加入适量清水,煮到西红柿软烂。
4、下入面疙瘩搅匀,盖上锅盖煮5分钟即可。
食谱四:小米山药粥
原料:山药20g、小米适量。
做法:
1、把小米洗干净,山药削皮切成丁,洗干净。
2、锅里放入清水、小米和山药,用旺火煮沸后,文火熬熟盛出。